
Уменьшение веса лучше всего достигается при разумном комбинировании здорового питания и комплекса физических нагрузок. Достижение идеального веса для своего возраста и пола сопряжено с определенными трудностями. Худеющие и спортсмены, желающие обрести красивую физическую форму, знакомы с препятствиями, которые возникают на пути снижения веса. Большинство отмечают ухудшение психо-эмоционального состояния и снижение жизненной энергии. Многочисленные медицинские исследования доказали взаимосвязь между лишним весом и склонностью к заболеваниям, которые могут оказать влияние на продолжительность жизни. Проблема ожирения и эффективного похудения носит не только эстетический, но и медицинский характер.